“少年不努力，老来徒伤悲”是一句流传已久的古语，出自《长歌行》中的诗句：“少壮不努力，老大徒伤悲。”这句话用简洁而深刻的语言，揭示了人生中一个重要的道理：年轻时如果不勤奋、不奋斗，等到年老体衰、机会错失时，只能独自懊悔和痛苦。

这句古语的核心在于强调“时间”的重要性。人的一生是有限的，青春时期是积累知识、锻炼能力、打下人生基础的关键阶段。如果在这一阶段懒惰、懈怠，缺乏目标和行动力，那么随着年龄的增长，身体和精力都会逐渐衰退，想要弥补过去的不足就变得极为困难。

“少年”指的是人生的早期阶段，这个时期的人充满活力、思维敏捷、学习能力强，是最适合拼搏和积累的黄金时期。“努力”则是指积极进取、不断学习、勇于面对挑战的精神状态。而“老来徒伤悲”则是一种对未来的警示：当一个人到了晚年，回顾自己的一生，如果没有成就、没有收获，就会感到深深的遗憾和悲伤。

从现实角度来看，这句话也提醒我们，不要被眼前的安逸所迷惑。很多人在年轻时选择轻松的生活方式，追求短期的享乐，却忽略了长远的发展。等到年纪大了，才发现自己已经错过了太多机会，想要改变却为时已晚。

当然，这并不意味着每个人都要在年轻时拼命工作、放弃生活。真正的“努力”应该是有方向、有计划的，是在明确目标的前提下，合理安排时间和精力，逐步实现自我价值。同时，也要学会在奋斗的过程中享受过程，而不是一味地只看结果。

总之，“少年不努力，老来徒伤悲”不仅仅是一句劝诫，更是一种人生智慧。它告诉我们，珍惜当下、把握时机、脚踏实地地去努力，才能在未来拥有更多的选择和自由。无论时代如何变化，这个道理始终不变。